महाराष्ट्र लोकसेवा आयोग (MPSC) दरवर्षी पोलिस उपनिरीक्षक (PSI) पदासाठी परीक्षा घेतो. लेखी परीक्षेनंतर पात्र ठरलेल्या उमेदवारांना शारीरिक चाचणी द्यावी लागते. या टप्प्यात यश मिळवण्यासाठी उमेदवारांनी आपली शारीरिक क्षमता, स्टॅमिना आणि फिटनेस योग्य प्रमाणात विकसित केलेली असावी. MPSC Standards for Police Sub-Inspector Physical Test.
जर तुम्ही www mpsc gov in syllabus in marathi किंवा mpsc syllabus psi in marathi शोधत असाल, तर हा लेख तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल, कारण येथे आम्ही PSI च्या Physical Test Standards सोबत mpsc syllabus books in marathi, combine exam syllabus, mpsc combine new syllabus 2023, mpsc rajyaseva mains syllabus आणि mpsc group b and c syllabus 2023 यांचा संदर्भसुद्धा देत आहोत.
MPSC PSI शारीरिक चाचणीचे टप्पे
PSI शारीरिक चाचणी दोन मुख्य टप्प्यांत घेतली जाते:
-
शारीरिक मापन चाचणी (Physical Measurement Test – PMT)
-
शारीरिक कार्यक्षमता चाचणी (Physical Efficiency Test – PET)
शारीरिक मापन चाचणी – पात्रतेची निकषे
खालील तक्त्यात पुरुष आणि महिला उमेदवारांसाठी लागणारी उंची, छातीचे मापन वगैरे दिलेले आहे.
| निकष | पुरुष उमेदवार | महिला उमेदवार |
|---|---|---|
| उंची (Height) | किमान 165 से.मी. | किमान 157 से.मी. |
| छाती (Chest) | किमान 79 से.मी. (फुगवल्यानंतर 84 से.मी.) | लागू नाही |
| वजन (Weight) | लागू नाही | किमान 50 कि.ग्रॅ. |
शारीरिक कार्यक्षमता चाचणी – गुणांकन पद्धत
या टप्प्यात धावणे, लांब उडी आणि चेंडू फेक अशा प्रकारच्या स्पर्धा घेतल्या जातात. गुणांकनाचे स्वरूप खालीलप्रमाणे असते:
| प्रकार | पुरुष उमेदवार | महिला उमेदवार | जास्तीत जास्त गुण |
|---|---|---|---|
| 1600 मीटर धावणे | 6 मिनिटांत पूर्ण | लागू नाही | 30 |
| 800 मीटर धावणे | लागू नाही | 4 मिनिटांत पूर्ण | 30 |
| लांब उडी | किमान 3.80 मी. | किमान 3 मी. | 30 |
| गोल चेंडू फेक (Shot Put) | 7.26 कि.ग्रॅ. – 5.60 मी. | 4 कि.ग्रॅ. – 4.50 मी. | 30 |
तयारीसाठी काही टिप्स
-
दररोज नियमित धावण्याचा सराव करा, स्टॅमिना वाढवा.
-
स्ट्रेचिंग आणि लवचिकता वाढवणारे व्यायाम करा.
-
mpsc syllabus books in marathi मधील फिटनेस व आरोग्यविषयक टिप्स वाचा.
-
आहारात प्रोटीनयुक्त आणि संतुलित आहार घ्या.
-
PSI च्या लेखी व शारीरिक चाचणीचा अभ्यास एकत्रितपणे करा, कारण combine exam syllabus मध्ये दोन्हीचा समावेश असतो.
निष्कर्ष: MPSC Standards for Police Sub-Inspector Physical Test.
PSI शारीरिक चाचणी ही केवळ शारीरिक ताकद मोजण्याची पद्धत नसून उमेदवाराच्या चिकाटी, सातत्य आणि मानसिक बळाचा देखील परीक्षेचा टप्पा आहे. जर तुम्ही mpsc combine new syllabus 2023, mpsc rajyaseva mains syllabus, किंवा mpsc group b and c syllabus 2023 यानुसार तयारी करत असाल, तर लेखी तयारीसोबतच शारीरिक तयारीलाही समान महत्त्व द्या. योग्य सराव, नियोजन आणि आत्मविश्वासामुळे तुम्ही नक्कीच PSI होण्याचे स्वप्न साकार करू शकता.
